Tips Cara Memilih Makanan yang Baik Bagi Bayi Anda

Karbohidrat
Pilihan karbohidrat bisa berasal dari beras, kentang, umbi-umbian, dan lain sebagainya. Jika makanan pokok Anda adalah beras maka memilih beras yang masih memilikii selaput air guna memastikan vitamin B nya belum hilang adalah sangat dianjurkan. Jangan memilih beras yang sudah berbau apek, berkutu, atau butirannya melekat satu sama lain. Sesekali mengganti nasi putih dengan pilihan beras merah, kentang, jagung, atau berbagai jenis umbi-umbian adalah sangat direkomendasikan. Hal ini guna memastikan kita mendapatkan asupan berbagai jenis karbohidrat.

Kacang-kacangan kering
Kacang-kacangan kering yang baik adalah yang tidak berjamur, baunya masih fresh (tidak langu) contoh kacang-kacangan ini adalah kedelai, kacang merah, kacang hijau.



Sayuran
Pilih sayuran yang masih segar, daunnya dalam kondisi baik, segar, tidak layu atau keriput. Pilihan sayuran dengan berbagai macam warna sangat direkomendasikan hal ini bertujuan untuk menjamin ketersediaan berbagai macam gizi yang masuk ke dalam tubuh.

Buah-buahan
Buah-buahan yang baik untuk si buah hati adalah buah yang masih segar, tidak terlalu matang, dan baunya harum. Pilihan buah dengan berbagaimacam warna juga direkomendasikan untuk buah hati.

Daging-dagingan
Jangan terpaku untuk memberikan satu jenis daging pada buah hati. Anda bisa bergantian dengan memberikan daging ayam, daging sapi, ataupun daging ikan. Jika membeli daging maka pilihlah daging yang masih dalam keadaan fresh.